Mentaltrainer

Mentaltraining ist eine Methode, bei der Du Deine geistigen Fähigkeiten und Deine mentale Stärke weiterentwickelst, genauso wie Du beispielsweise auch Deinen Körper beim Sport trainierst.

Mentaltraining ist wichtig, weil es Dir dabei hilft, Deine geistigen Fähigkeiten zu verbessern und Deine mentale Stärke aufzubauen. Es ermöglicht Dir, Deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst zu lenken und zu kontrollieren. Durch regelmässiges Mentaltraining kannst Du Deine Konzentration, Motivation und Leistungsfähigkeit steigern. Es hilft Dir auch, besser mit Stress umzugehen und Dich schneller von Rückschlägen zu erholen. Mentaltraining kann Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen, indem es Dir hilft, negative Denkmuster zu überwinden und ein positives Mindset zu entwickeln. Es ist eine wertvolle Ressource, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen und ein erfülltes Leben zu führen.

«Es gibt keine Grenzen. Weder für Gedanken noch für Gefühle. Es ist Angst, die immer Grenzen setzt.»

Ingmar Bergmann

Willst auch Du Dein volles Potenzial ausschöpfen, sei es Privat, im Beruf oder Sport? Dann lass uns den Weg gemeinsam gehen.

Mentaltraining eignet sich für alle (ab 10 Jahren), die ihr Leben glücklicher, erfolgreicher und effizienter gestalten möchten.

Beim Mentaltraining werden unterschiedliche, psychologische Methoden und Übungen zur Wahrnehmung, Visualisierung und Entspannung eingesetzt, um kognitive, soziale und emotionale Fähigkeiten zu fördern oder Blockaden zu lösen. Da jeder Mensch ein Individuum ist, werden wir das Training gemeinsam individuell so gestalten, dass Du Dein Ziel möglichst schnell und nachhaltig erreichst. Ich lege grossen Wert auf ein individuelles Coaching im Dialog und auf Augenhöhe mit Dir.

«Mit mentaler Stärke ist alles möglich. Auch das, was die Meisten für unmöglich halten.»

Bist auch Du bereit, mental voll durchzustarten?

Ablauf Mental-Training

Nachfolgend kannst Du Dir einen Überblick verschaffen, wie ich den Start mit meinen Kundinnen und Kunden in der Regel angehe, um die mentale Stärke zu trainieren. Falls Du hierzu noch Fragen haben solltest, nimm einfach unverbindlich Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, von Dir zu hören.

Schritt 1

Vorgespräch und
Kennenlernen

In einem Vorgespräch – in der Regel erfolgt dieses persönlich – kannst Du mir Deine aktuelle Situation näherbringen. So kann ich mir ein klares Bild von der Ausgangssituation machen. Auf der Gegenseite zeige ich Dir, wie die Zusammenarbeit mit mir ausschauen könnte und mit welchen Methoden ich Dir helfen möchte, Deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus lernen wir uns im Laufe dieses Gesprächs auch gleich persönlich kennen. Das gibt sowohl Dir als auch mir die Möglichkeit festzustellen, ob wir uns beide eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können. Wenn wir alles geklärt haben und für beide Seiten die Energie stimmig ist, kann die Planung des eigentlichen Mentaltrainings in Angriff genommen werden.

Schritt 2

Zu Beginn des Mentaltrainings machen wir erst einmal eine detaillierte Analyse Deiner aktuellen Situation. Wo stehst Du? Wo hakt es im Moment? Wer und was ist wichtig in Deinem Leben? Darüber hinaus zeige ich Dir bereits zu Beginn die ersten mentalen Werkzeuge, die Du sofort anwenden kannst. So bauen wir gleich von Beginn an ein gutes und starkes Fundament.

Start der
Zusammenarbeit

Schritt 3

Vertiefung des
Mentaltrainings

Das Fundament ist erfolgreich gelegt. Jetzt geht es mehr und mehr um den Feinschliff. Ganz klar mit dem Ziel, dass Du nachhaltig von diesem Training profitierst. Im Übrigen haben wir jederzeit die Möglichkeit, das Programm genau auf Deine momentanen Bedürfnisse zuzuschneiden. So können wir sicherstellen, dass wir nicht nur langfristig an Deiner mentalen Stärke arbeiten, sondern auch akute Themen in Form von Sofortmassnahmen bearbeiten und immer auch wieder aufräumen können.